Расписание

Тренинги, семинары, практикумы
Тренинг

«Корпоративные атлеты: система управления профессиональным стрессом»

Каждое мгновение нашей жизни, - уникально. Чтобы прожить его качественно, нужно проживать его в состоянии душевной гармонии и упоения жизнью.

Душевная гармония напрямую связана с состоянием адекватности, полном погружении в то, что «здесь и сейчас». Однако, часто бывают ситуации, которые «выбивают» нас из этого состояния.

Жить, значит испытывать стресс. На самом деле стрессы, – это всего лишь наш ответ на события и явления окружающего мира. Это мир задает нам вопросы, - мы на него отвечаем.

Наша жизнь, это всего лишь череда ответов. Но, на один и тот же вопрос, можно ответить по-разному. Можно, испугавшись вопроса, ответить на него страхом, страданием или унынием. Такие ответы сокращают нашу жизнь, и разрушают здоровье. А можно, ответить на тот же вопрос по-другому, - принять вызов и использовать его в своих интересах. Вступить в игру, какой бы опасной она не была. И выйти из нее более сильным и заряженным энергией. 

Из-за профессионального стресса деловые люди теряют здоровье, деньги и качество жизни. Государства и корпорации теряют огромные ресурсы по причине болезней сотрудников и низкой производительности их труда. Сегодня стрессоустойчивость стала важнейшим навыком делового человека. Добиться высокой производительности труда, и стать успешным профессионалом, не обладая стрессоустойчивостью, — реальная проблема! 

Цель тренинга: Обучить технологии управления профессиональным стрессом.

Что вы получаете на тренинге:

  • Освоите технологию управления собственной энергетикой, которые помогут стать более стрессоустойчивым и продуктивным на рабочем месте;
  • Создадите собственную операционную систему управления профессиональным стрессом.
  • Овладеете практичными и эффективными техниками управления профессиональным стрессом.

Программа

1 День.

Блок №1-2. Энергетическая основа человеческой стрессоустойчивости и работоспособности:

  • Кто такой корпоративный атлет.
  • Что такое стрессоустойчивость, работоспособность и продуктивность.
  • Стрессоустойчивость – основа профессиональной продуктивности.
  • Что такое стресс и как его использовать.
  • Феномен стресса: структура, функции, стрессовые факторы и состояния.
  • Механизм стресса и выбор реакции на стресс
  • Как развить высокую стрессоустойчивость.

Блок №3. Технология управления физической энергией:

  • Зачем нужна физическая энергия для профессионалов занятых интеллектуальным трудом.
  • Выбор оптимального режим питания.
  • Выбор оптимального режима отдыха и восстановления.
  • Выбор оптимального режима физической активности.

Блок №4. Технология управления эмоциональной энергией:

  • Методы контроля над избыточной эмоциональностью.
  • Методы защиты от эмоциональных дистрессов.
  • Методы тренировки эмоциональной силы и устойчивости.
  • Инструменты восстановления эмоциональной энергии.

2 День.

Блок №5-6. Технология управления интеллектуальной энергией:

  • Принципы поддержания «интеллектуальной диеты».
  • Методы управления информационными потоками.
  • Продуктивная работа с электронной почтой.
  • Принципы интервального интеллектуального труда.
  • Методы восстановления интеллектуальной энергии. 

Блок №7-8. Технология управления духовной энергией.

  • Метод восстановления духовной энергии.
  • Духовная энергия как основа самомотивации.
  • Парадигма важности: принципы и ценности.
  • Результативное целеполагание и приоретизация на основе личных ценностей.
  • Корректировка образа жизни под реальные жизненные приоритеты.
  • Тренировка характера: деловых и нравственных качеств.

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Рассылка

Оставьте свои данные и будьте в курсе новостей

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить