Расписание

Тренинги, семинары, практикумы
Тренинг

«Корпоративные атлеты: технология продуктивности без стрессов»

Каждое мгновение нашей жизни, - уникально. Чтобы прожить его качественно, нужно проживать его в состоянии душевной гармонии и упоения жизнью.

Душевная гармония напрямую связана с состоянием адекватности, полном погружении в то, что «здесь и сейчас». Однако, часто бывают ситуации, которые «выбивают» нас из этого состояния.

Жить, значит испытывать стресс. На самом деле стрессы, – это всего лишь наш ответ на события и явления окружающего мира. Это мир задает нам вопросы, - мы на него отвечаем.

Наша жизнь, это всего лишь череда ответов. Но, на один и тот же вопрос, можно ответить по-разному. Можно, испугавшись вопроса, ответить на него страхом, страданием или унынием. Такие ответы сокращают нашу жизнь, и разрушают здоровье. А можно, ответить на тот же вопрос по-другому, - принять вызов и использовать его в своих интересах. Вступить в игру, какой бы опасной она не была. И выйти из нее более сильным и заряженным энергией. 

Из-за профессионального стресса деловые люди теряют здоровье, деньги и качество жизни. Государства и корпорации теряют огромные ресурсы по причине болезней сотрудников и низкой производительности их труда. Сегодня стрессоустойчивость стала важнейшим навыком делового человека. Добиться высокой производительности труда, и стать успешным профессионалом, не обладая стрессоустойчивостью, — реальная проблема! 

Цель тренинга: Обучить технологии управления профессиональным стрессом.

Для кого этот тренинг / целевая аудитория:

Данный тренинг будет полезен всем специалистам и руководителям, занятым интеллектуальным трудом и стремящимся к высокой профессиональной продуктивности без стрессов.

После прохождения тренинга участники:

  • Освоят технологию управления собственной энергетикой, что поможет им стать более стрессоустойчивыми и продуктивными на рабочем месте.
  • Создадут под    руководством    тренера    собственную    операционную систему управления профессиональным стрессом.
  • Овладеют практичными и эффективными инструментами и методами самоорганизации на рабочем месте. 

В результате:

Участники тренинга повысят свою самоорганизацию и научатся справляться с профессиональными стрессами свойственными их профессии и должности, и будут способны в дальнейшем самостоятельно повышать свою профессиональную продуктивностью.

В каких случаях полезен этот тренинг:

Данный тренинг полезен в ситуациях, когда руководители и специалисты теряют свою профессиональную продуктивность в различных стрессовых ситуациях, свойственных высокоинтенсивной и нестабильной корпоративной среде, таких как:

  • Цейтнот.
  • Информационная перегрузка.
  • Конфликты, интриги и манипуляции коллег, подчиненных, руководителей и клиентов.
  • Ценностный конфликт.
  • Угроза потери самооценки, должности, статуса, репутации, денег.
  • Постоянный рост требований  к  продуктивности и интенсивности труда.
  • Антифизиологичная рабочая среда.
  • Форс-мажоры.

Формат проведения:

Данный бизнес-тренинг представляет собой синтез теории и практики в пропорции 30/70. Каждый тематический модуль тренинга содержит уникальный контент, который передается в виде мини-лекций, а затем, прорабатывается и закрепляется практически: ролевыми играми, тематическими упражнениями, групповыми дискуссиями, разбором кейсов, чек-листами и анализируется посредством саморефлексии участников, после каждого тематического модуля.

Программа:

Модуль 1. Энергетическая основа стрессоустойчивости и продуктивности:

  • Кто такой корпоративный атлет.
  • Что такое стрессоустойчивость и продуктивность.
  • Стрессоустойчивость как основа профессиональной продуктивности.
  • Феномен стресса: типология, структура, функции, стрессовые факторы и состояния.
  • Что такое профессиональный стресс и как его использовать для повышения профессиональной продуктивности.
  • Взаимосвязь между управлением энергией и управлением стрессом.
  • Механизм стресса и выбор адекватной реакции в стрессовой ситуации.
  • Техника антистрессового дыхания.

 Модуль 2. Методика управления физической и эмоциональной энергией:

  • Зачем нужна физическая энергия для профессионалов занятых интеллектуальным трудом.
  • Выбор оптимального режим питания, отдыха, восстановления и физической активности.
  • Контроль над избыточной эмоциональностью: варианты осознанного выбора реакции на стрессор.
  • Алгоритмы защиты от эмоциональных дистрессов с учетом индивидуальной гормональной реакции на стресс.
  • Инструменты для тренировки эмоциональной силы и устойчивости: психологическое айкидо и рефрейминг.
  • Инструменты для восстановления эмоциональной энергии.

Модуль 3. Методика управления интеллектуальной и духовной энергией:

  • Принципы поддержания «интеллектуальной диеты».
  • Принципы создания «второго мозга» как основы стрессоустойчивости и интеллектуальной продуктивности.
  • Эффективный алгоритм управления информационными потоками и продуктивная работа с электронной почтой.
  • Методы восстановления и увеличения интеллектуальной энергии.
  • Мотивации – базовая форма проявления духовной энергии.
  • «Парадигма важности» как основа мотивирующего целеполагания.
  • Ритуал – как уникальный инструмент управления духовной энергией, развития стрессоустойчивости и повышения продуктивности.

Модуль 4. Операционная система управления профессиональным стрессом:

  • Принципы создания личной операционной системы управления стрессом и «парадигма важности».
  • Метод «обратной раскадровки»: стратегия и тактика ступенчатого планирования.
  • Недельная оперсистема и алгоритм недельного планирования.
  • Ежедневное планирование на основе опережающих показателей.

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Рассылка

Оставьте свои данные и будьте в курсе новостей

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить

Записаться

Оставьте свои данные и наши менеджеры свяжутся с вами для уточнения условий

Выберите*:

Нажмите на изображение, чтобы его изменить